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Los Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados al igual que los Omega 9 y Omega 6, y son llamados esenciales o indispensables ya que el cuerpo sólo puede obtenerlos consumiendo alimentos ricos en estos ácidos grasos, los cuales son vitales para su buen funcionamiento.

Conoce más sobre los aceites Omega 3


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Incluir aceites en nuestra dieta diaria es esencial ya que poseen nutrimentos favorables para nuestro organismo como las vitaminas A, D, E y K, su origen puede ser animal o vegetal pero siempre debemos cuidar la cantidad que usamos y consumimos diariamente para no caer en excesos.

Conoce las propiedades de los aceites y para qué se ...


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La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta que la inactividad física en adultos ha tenido un incremento del 14% en los últimos tres años a nivel mundial. Permanecer sedentario solo UN día completo reduce 39% la acción de la insulina en todo el cuerpo EN ADULTOS SANOS, lo que […]

Sabías que la inactividad física por si sola es el ...



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En más de una ocasión hemos escuchado o incluso hemos pronunciado las siguientes palabras: “el lunes empiezo la dieta", "el próximo mes me inscribo al gimnasio", “ahora sí voy a bajar de peso”, “por salud voy a comer más sano”, etc. que se quedan sin ser cumplidas.

Quieres mejorar tu salud?: Aquí te dejamos 3 puntos ...


Aloe vera
La Sábila o aloe vera está compuesta por un gel ligeramente viscoso (pulpa) el cual es un 99% de agua y el porcentaje restante contiene al menos 75 nutrimentos conocidos, entre los que se cuentan al menos 18 aminoácidos de los 23 que requiere el cuerpo humano para el proceso de formación de nuevas células y tejidos, 12 vitaminas y 20 minerales, además de contener alrededor de 200 fitonutrientes (nutrimentos vegetales con numerosos beneficios para la salud y propiedades antioxidantes).

Sábila o Aloe Vera


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La manzanilla romana (Camomille Romaine), es una planta empleada desde hace cientos de años atrás utilizada como remedio para un amplio número de malestares, específicamente aquellos de índole estomacal e intestinal.

Manzanilla: Remedio Natural por Excelencia







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Todos nosotros conocemos y hemos probado la miel en algún momento de nuestra vida, hay quienes aman endulzar sus bebidas y postres con ella; también hay a quienes no les agrada en lo más mínimo, y hay otras personas que son alérgicas.

Los beneficios de la miel


rebote
Bajar de peso siempre es un proceso que nos toma tiempo, esfuerzo y mucha determinación, como para que en un par de meses recuperes el peso que perdiste. Es por eso que los expertos consideran que lo más difícil es mantener el peso logrado, y para esto necesitas tener una base de organización, manejo de las cantidades que consumes diariamente, e identificar los hábitos que te llevan a ganar peso para modificarlos y lograr conservar ese peso por el cual trabajaste mucho.

Quieres evitar el rebote?


cafe
La cafeína es un compuesto presente en varias plantas como el café, el cacao, las hojas de té, las bayas de guaraná y la nuez de cola. Es de sabor amargo y actúa como una droga psicoactiva, ya que estimula en sistema nervioso central.   Fue descubierta en 1819 por […]

Qué tanto conoces de la cafeína?